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App Description
Nascemos para ajudar você a superar seus limites e ser mais forte, saudável e focado! De que serve ter todos os predicados do mundo se não tiver SAÚDE? E como ter SAÚDE sem fazer exercício físico? Pratique crossfit conosco e veja que é possível se exercitar de forma dinâmica e fora do óbvio. Vem comigo que no caminho vc aprende. Aqui todos são CAPAZES e o único pré-requisito pra fazer crossfit é FORÇA DE VONTADE, pois sem ESFORÇO não tem MERECIMENTO!
O que é Crossfit?
É uma preparação física focada em melhorar suas capacidades de FORÇA, POTÊNCIA e RESISTÊNCIA. Crossfit pode ser usado para atletas profissionais e para pessoas, como VOCÊ, que buscam mais SAÚDE, VITALIDADE e DISPOSIÇÃO no seu dia a dia. Todos os dias temos um treino diferente e especial te esperando, adaptado para qualquer realidade.
Como funcionam as aulas?
Duração de 1 hora dividida em 3 partes:
Warm up (Aquecimento) - Estamos preparando nosso corpo com exercícios de mobilidade e fortalecimento do CORE.
TÉCNICA - aprendizado e aprimoramento dos nossos movimentos.
W.O.D - workout of the day - TESTE DO DIA. Você vai testar os seus limites e se desafiar para terminar mais rápido ou fazer o máximo de repetições no tempo estabelecido.
iPhone Screenshots
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App Changes
- April 27, 2018 Initial release
- June 14, 2019 New version 3.0
- January 28, 2020 New version 4.0
- July 14, 2020 New version 4.0.3
- October 22, 2020 New version 4.5
- October 08, 2021 New version 5.4
- September 16, 2023 New version 6.0.4
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