App Description

App’en indeholder fem guidede mindfulness-øvelser. Øvelserne er udviklet af Jon Kabat-Zinn til bogen ’Mindfulness for begyndere. Få det nuværende øjeblik tilbage – og dit liv’ (Hans Reitzels Forlag, 2016), og er oversat til dansk og indtalt af psykolog Jacob Piet. De fem guidede øvelser er:
1) Mindful spisning.
2) Mindfulness om åndedrættet.
3) Mindfulness om kroppen som helhed.
4) Mindfulness om lyde, tanker og følelser.
5) Mindfulness som ren bevidsthed.

OBS:
Appen kræver internet for at virke.

iPhone Screenshots

(click to enlarge)

Mindfulness for begyndere screenshot 1 Mindfulness for begyndere screenshot 2

iPad Screenshots

(click to enlarge)

Mindfulness for begyndere screenshot 3 Mindfulness for begyndere screenshot 4 Mindfulness for begyndere screenshot 5

App Changes

  • July 07, 2016 Initial release

Other Apps From Gyldendalske Boghandel Nordisk Forlag A/S

Gyldendal's English Danish Dictionary - Mini Gyldendal's English Danish Dictionary - Large Gyldendal's German Danish Dictionary - Mini English Danish Dictionary - Medium Gyldendal's German Danish Dictionary - Medium Gyldendal's French Danish Dictionary - Mini Gyldendal's French Danish Dictionary - Large Gyldendal's French Danish Dictionary - Medium Gyldendal's Spanish Danish Dictionary - Mini Gyldendal's Spanish Danish Dictionary - Medium Gyldendal's German Danish Dictionary - Large Gyldendal's Spanish Danish Dictionary - Large Lille frø Little Frog Bøger Bennys badekar Mimbo Jimbo har det sjovt Den grimme ælling Karius og Baktus Den lille pige med svovlstikkerne När farfar blev ett spöke Mimbo Jimbo (Norsk) Mimbo Jimbo (svenska) Da Lille Madsens hus blæste væk Eventyret om Lily Bitten – Elefanten der troede den var en myresluger Solas 1 – Opikayana Solas 2 - Det stille angreb Så blev farfar et spøgelse Tommelise Graviditetskalenderen Palle alene i verden Mis med de blå øjne Cykelmyggen Egon Æ Lille Frø å synnejysk Farvernes dronning Lille Frosk Cykelmyggen Egon Puslespil og bog English Danish Dictionary - Large BØRNeBØGER Lægemidler Jeg pynter mig Læs ord Blodværdier Klinisk Ordbog Sygeplejeordbogen Gyldendal's Danish Dictionary Gyldendal's Norwegian Danish Dictionary Gyldendal's Swedish Danish Dictionary Mumi - Hvad sker der så? Mimbo Jimbo har det gøy (Norsk) Pippi finder en spunk Fugleguiden Gyldendal's Italian Danish Dictionary Mimbo Jimbo Lydret Dingo – Lær at læse Ready Mikro Dingo – Lær at læse Frøken Jensens Kogebog Quiz i Medicin & Kirurgi Max og Bella leger skole Truede Ord Ordbøger Strid Kender du ordene? Træn dit øre Læs og forstå - Gyldendal Mikro Dingo Lydret Dingo Sangbog Bogstaver Bevægeapp Text Terms Medicinske Fagudtryk Samfundslex Medicinsk Kompendium Lommebog Frøken Jensen Julemad Mindfulness mod depression De blå øjne - UNI•Login Strid stickers Engelsk 0-3 Praktiske færdigheder Hullebogen Fuglen – En lyrisk odyssé Hella Joof stickers HPH Quiz Den STORE Strid Gyldendals Børnebogklub MedicinQuiz Højtlæseren Regnehistorier Praktiske færdigheder licens Sundhedsfaglig ordbog Blodprøver Munksgaard Gyldendalen Laboratorieanalyser Procedurer highlight