What's New
UI improvements & some minor fixes.
App Description
Utvald av bl.a. MALOU Efter tio (TV4), Essentials App Collections - GET in SHAPE & Månadens app i GI och Hälsa, Expressen!
Mer än 40 000 användare.
Med ett nytt år och ett nyårslöfte kan Pausa hjälpa dig att nå ett lugn inombords och få ny energi. Pausa innehåller mindfulnessbaserade övningar som kan hjälpa dig att bli mer medveten om andningen, kroppen, känslor, tankar och nuet. Genom att ta en paus kan det bli lättare att agera på ett sätt som främjar ditt välbefinnande, se nya möjligheter och glädjas över det som är bra. Pausa innehåller fem övningar med olika längd, välj den som passar bäst för stunden.
Pausa leds av mindfulnessinstruktören och folkhälsovetaren Gunilla Lönnberg, med mångårig erfarenhet av terapeutiskt arbete som syftar till ökad livsglädje, bättre kommunikation och stärkt självkänsla. Bakgrundsmusiken är komponerad av Håkan Lidbo.
Mindfulness är ett sätt att träna sin uppmärksamhet, att vara medvetet närvarande i stunden. Många som praktiserat mindfulness en tid upplever att de får lättare att koppla av, blir mer stresståliga, får ökad självkänsla och känner en större livsglädje.
Mindfulness kan också hjälpa dig att somna lättare och kraftigt förbättra din sömn. Det gör det lättare att släppa tankarna på sådant som kan hålla dig vaken och du kommer snabbare till ro och får en skön nattsömn.
- Appar som är bra för avslappning - MALOU Efter tio, TV4
- Essentials App Collections - GET in SHAPE
- Dagens app på Macworld
- Månadens app i GI och Hälsa, Expressen
ANVÄNDARKOMMENTARER:
- "Väl värd att ladda ned. Unna dig själv en lugn stund."
- "Fungerar verkligen riktigt bra. Snygg design, enkel och bra övningar."
- "Perfekt för dig som behöver stanna upp och få lite mer energi. Lagom långa övningar, perfekt att kunna välja den som passar här och nu. Ett härligt nytillskott, rekommenderas verkligen."
- "Simpelt, enkelt och förmodligen ett välbehövligt tillskott i vardagen för många."
- "Skön nedvarvning i tunnelbanan på väg hem från jobbet."
iPhone Screenshots
(click to enlarge)
App Changes
- June 11, 2014 Initial release
- February 06, 2015 Price increase: $1.99 -> $2.99
- April 27, 2015 Price decrease: $2.99 -> $1.99
- April 30, 2015 Price increase: $1.99 -> $2.99
- June 24, 2015 Price decrease: $2.99 -> $0.99
- July 02, 2015 Price increase: $0.99 -> $1.99
- August 13, 2015 Price increase: $1.99 -> $2.99
- January 05, 2016 Price decrease: $2.99 -> $1.99
- February 01, 2016 Price increase: $1.99 -> $2.99
- February 19, 2016 Price decrease: $2.99 -> $1.99
- February 19, 2016 Price decrease: $2.99 -> $1.99
- June 30, 2016 Price increase: $1.99 -> $2.99
- November 07, 2016 Price decrease: $2.99 -> $1.99