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你应该知道的2000个健康细节

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养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

以下均为养生精华读本,强烈推荐!不断更新中,支持中文简繁体:
《养生就靠好习惯》
《从头到脚谈养生:中医保健实用宝典》
《杨力养生23讲:一部让中国人多活十年的书》
《健康靠自己:家庭中医药养生精华录1》
《二十四节气养生大全》
《中医养生学》
《最好的养生是睡眠:现代人第一健康》
《孙子兵法与养生治病》
《刘太医谈养生》
《喝水更健康:养生保健新主张》
《健康的首要任务是养骨》
《起居有常才能健康长寿》
《辨清体质好养生-刘静贤》
《推荐适合男人的最佳健康睡姿》
《健康管理手册:健康第一书》
《小穴位大健康》
《这样吃气色才会好:中医食疗健康必备书》
《买不得:日用商品的健康杀手》
《懒女孩的健康指南》
《养生秘旨》
《你应该知道的2000个健康细节》
《睡眠与养生》
《四季养生保健宜忌全书》

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