What's New

La till stöd för strömmad audio. Övningarna behöver inte lĂ€ngre laddas ner innan man kan lyssna pĂ„ dem.

App Description

Yoga Nidra Àr en enkel, effektiv och behaglig form av avslappning/meditation utvecklad av den moderna yogamÀstaren Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra betyder ”yogisk sömn” och syftar pĂ„ ett medvetandetillstĂ„nd dĂ€r kropp och sinne befinner sig i djup vila, som i sömn, medan en del av vĂ„rt medvetande hela tiden Ă€r vaket och kan observera allt som sker i kroppen och sinnet. Fördelarna med att befinna sig i detta medvetandetillstĂ„nd Ă€r mĂ„nga:

* Djupt liggande fysiska, mentala och emotionella spÀnningar frigörs

* Kropp och sinne fÄr mycket effektiv vila och ÄterhÀmtning

* Yoga Nidra reducerar de negativa effekterna av stress sÄsom hjÀrtproblem, högt
blodtryck, sömnproblem etc.

* Effekterna av Yoga Nidra fortsÀtter Àven efter övningen och vi blir mer medvetna och
avslappnade i vardagen, Àven i situationer som annars kan upplevas som stressande

* Vi kan i detta avslappnade och sömnliknande tillstÄnd lÀra oss att bevittna tankar, kÀnslor
och bilder som stiger upp ur vÄrt undermedvetna utan att identifiera oss med dessa,
vilket ökar vÄr sjÀlvkÀnnedom

I den fullstĂ€ndiga versionen appen fĂ„r du ocksĂ„ möjlighet att omforma och utveckla din personlighet med hjĂ€lp av en ”Sankalpa”, ett beslut som planteras djupt i ditt undermedvetna och leder tankar, kĂ€nslor och beteende i en bestĂ€md riktning
Yoga Nidra Àr inspelad av Mattias Gopala Hagman, yoga- och meditationslÀrare, beteendevetare och ayurvedisk hÀlsorÄdgivare. Han startade GÀvle Yogaskola 2001 och Àr affilierad till Satyananda Yoga Sverige samt International Yoga Fellowship Movement. Han hÄller regelbundna kurser och föredrag till allmÀnheten, företag och organisationer. Sedan 2006 Àr han Àven en av ledarna för den nationella yogalÀrarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige.

Mer info och kontakt: www.gavleyogaskola.se samt www.sys.se

App Screen Shots

(click to enlarge)

App Changes

October 01, 2013 New version 1.2
April 24, 2013 New version 1.1
November 01, 2012 Initial Release

Other Apps From Martin Strom