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●「満腹になるまで食べて、たった1回5分寝ているだけ

●ウエストと下腹が細くなる食欲がおさまって、我慢せず自然に体重が減る

●「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできます。

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App Description

誰でもデキる『寝るだけダイエット』 たった1回5分寝ているだけ
この時期に有難い!★★特別価格 期間限定 書籍定価1,260円
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「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記が
「巻くだけダイエット」を超える究極のダイエット術、「寝るだけダイエット」を指南!

■「寝るだけダイエット」とは?
「寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。
と、言ってもぐうぐう眠るわけではありません。

『枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。』

用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。
バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。
たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。
それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。

ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。



■目次

・「寝るだけダイエット」8つのポイント
・身体のゆがみCHECK
・骨盤のゆがみテスト
・おことわり

●第一章 
・「寝るだけ」っていったい何なんですか?
・そんな簡単なことで本当にやせられるの?
・時間もお金もかからないってホント?
・骨盤のゆがみも改善するってホント?
・骨盤とダイエット、いったいどんな関係が?
・内臓のゆがみっていったい何?
・どんな体質の人でもできるの?
・なぜ骨格がダイエットに関係あるの?
・「一日5分」で本当に効果があるの?
・なぜ、一回だけでウエストが細くなるの?
・ダイエット以外にどんな効果があるの?
・まんがで「寝るだけダイエット」! その1
・まとめ

●第二章 
・回数、時間、タイミング、場所
・枕のつくり方
・枕の位置
・寝る姿勢
・足はハの字に
・腕をバンザイに
・5分寝る!
・まんがで「寝るだけダイエット」! その2
・まとめ

●第三章 
・美脚
・O脚
・バストアップ
・ヒップアップ
・肩こり・腰痛
・ほかにもこんな症状に効く!
・まんがで「寝るだけダイエット」! その3
・まとめ

●第四章 
・やせるツボ耳編
・やせるツボ頭編
・やせるツボ手編
・やせるツボ足編
・睡眠でもやせる!
・やせる歩き方
・骨盤をゆがめない生活
・福辻式冷えとり法
・太らない食べ方
・まんがで「寝るだけダイエット」! その4
・まとめ

●第五章 
・ミサキさん(30)の場合
・ユウコさん(28)の場合
・アヤコさん(25)の場合
・リョウコさん(35)の場合
・教えて! 福辻先生 Q&A
・まんがで「寝るだけダイエット」! その5

■著者 福辻鋭記

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App Changes

  • June 17, 2014 Initial release