App Description

日々のあわただしい生活で現代人は疲れている。
疲れている理由の一つが、自分の考えが整理できていないからである。
生理をすることでモヤモヤが消え、気持ちをリラックスさせることができる

■ 悩みをゼロには出来ないが、気持ちの整理次第で、毎日は俄然楽しくなる!

■ ウソみたいに「やる気」が湧いてくる!

■ 対人ストレスがなくなり、笑って暮らせるようになる55のコツを伝授します!

~~~■ 打たれ強い人がやっている「こころのストレッチ」法! ■~~~

● 自分で自分を上手にダマす「フレーミング」って!?
● 不安が大きいほどうれしくなれる秘訣とは!?
● 私が企業の人事担当者に教えている「人事評価法」のポイント!
● やった後悔・やらない後悔 どっちがマシ!? 実は!!
● 正しい「自分の甘やかし方」とは!?

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人生で抱えるストレスの大半は、人間関係によってもたらされます!
ストレスをなくすのではなく、最初から感じないようにする方法をマスターしよう!
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■ 人生「ラクに生きる」人の勝ち!
はっきり言って、この本は気持ちの「ごまかし方」の指南書です。
効果は折り紙付き。「タフな自分」が誕生します。

今スグ、お試しあれ!!

■目次
・はじめに――“打たれ強い人”がやっている「こころのストレッチ」法! 

●《自分の「立ち位置」を整理!》他人との上手な「距離の取り方」
・ストレスを受ける前にココに手を打て!
・この世で一番いらないもの
・「八方美人」薄命
・「どう思われたっていい」という強さ
・たまにはキレてもいい
・「万人ウケ」は自然の摂理に反する
・他人の助けはつっぱねろ
・私が企業の人事担当者に教えている「人物評価法」
・恋人、いますか?
・「金魚のフン」でなにが悪い
・「通りすがりの赤の他人」がアナタを苦しめていた!

●《芯になる「心構え」を整理!》クヨクヨしないための「下ごしらえ」
・自分で自分を上手にダマす「フレーミング」
・「悲観的」? 「現実的」のまちがいでは?
・絶対に後悔しない選択法
・完璧主義者のパラドックス
・「三番手」を目指せ
・高い理想はアリかナシか
・不安が大きいほどうれしくなれる!?
・「自分への見せガネ」を用意せよ
・モーツアルトかマーラーか
・ユーモアの「ルール」
・うしろにはなにも落ちてませんよ

●《「ムダなやり方」を整理!》迷わない・間違えないための「行動プログラム」
・いざというとき頼りになる「ド鉄板」パターン
・「自分に厳しく!」は20世紀の思考法
・雑念は「儀式」で撃退せよ
・太め体型のアナタはラッキーです!
・「やらなくちゃ……」が「やりたい!」に変わるコツ
・いつでも先手を取りに行け
・伝えにくいことから伝えるメリット
・「小さな勝利」を積み立てる
・やった後悔・やらない後悔 どっちがマシ?
・「あの日の失敗」を取り戻す方法がある!
・とりあえず、3回やってみる

●《ピンチを華麗に整理!》困ったときの「火事場のワンポイントテクニック」
・「当たって砕けろ」が正しいこれだけの理由
・最高の言い訳、教えます
・上手な「逃げ道」の作り方
・こんな「手帳」は今すぐ捨てろ!
・正しい「自分の甘やかし方」
・100%で働くなんて……
・やらされたくないことを「やらされた」ときにやること
・「お前はクビだ!」と言われそうなときは
・グズはこれだけで治る!

●《「リラックスタイム」も整理!》何より大事だからはずせない「息抜きの極意」
・タバコ、吸ってもいいですか?
・家庭に仕事を持ち帰るのは「下の下」
・いい休息と悪い休息
・好きなテレビ番組はガマンするな
・「鼻」の出番だ!
・「舌」も使おう!
・ヤバいときにはクスリも辞さず
・他人の世話は焼きまくれ
・オシャレしよう――する努力だけでいいから
・「最高のセラピー」は窓のすぐ外にある
・「田舎」をとことん使い倒せ
・トラウマ・ロンダリング
・どうにもならないときの「たったひとつの冴えたやりかた」

・おわりに

■ 著者 内藤 誼人

アプリ製作会社、株式会社アドベンチャー
iPhone電子書籍ランキング1位を獲得したアプリが55書籍以上あり
http://iphone.adventure-inc.co.jp/

App Screen Shots

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App Changes

March 30, 2013 Price Decrease: $2.99 -> $0.99
March 22, 2013 Price Decrease: $2.99 -> $0.99
March 13, 2013 Price Decrease: $7.99 -> $0.99
November 12, 2012 Initial Release

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