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寒くなると、今まで以上にココロも寂しくなる、、、。

自分の心とは、一生のおつきあい。
長く付き合うからこそ知っておきたい“いい気分”を充満させるコツ。

誰かの一言がチクッと心に刺さったり、がんばりすぎて、疲れてしまったり、うまくいかなくて、落ち込んだり…。
そんな“へこんだ心”を一瞬で元気にして、内側からぽかぽかと温めてくれる、上手な「気持ちの整理」術、たとえば、、、、

● 悩みの９割は、こんなトコロにあった

● 「ダメな人」ほど人に好かれる謎

● まずは自分に“ほめ言葉”のプレゼント

● 気持ちがしぼんだときに効く“とっておきの呪文”

● 「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方

自分の心とは、一生のおつきあい。
だから、この“心の習慣”を身につけて、毎日を元気よく過ごしてみませんか。

★特別価格　期間限定

■目次

●１章
「ほっ」と、前向きになれるー「心のへこみ」がまるくなるヒント

●２章
あれこれ考えるより、“自然体”が一番ー「ありのままの自分」を素直に出すには?

●３章
ストレス知らずでハッピーにー“気持ちがつながる”とっておきの心理術

●４章
「イライラ」「ムカッ」…をあっさり解消ー「怒らないコツ」、お伝えします

●５章
あせらず、あわてず、ていねいにー「心の大そうじ」で気持ちすっきり

●６章
心の芯から癒されるー「なんだか、疲れた~」ときに効く言葉

●７章
気分よく生きると、「いいこと」続々!-明日がもっと楽しみになる「心の習慣」

■著者情報

心屋仁之助(ココロヤジンノスケ)
心理カウンセラー。兵庫県生まれ。上場企業の管理職として働いていたが、家族に起こった事件がきっかけとなり、心理療法を学びはじめる。それが原点となり、心理カウンセラーとして「自分を好きになる」「自信をつける」ための「性格改善」を専門とする活動をスタート。現在は京都を拠点にカウンセリングを行なうかたわら、全国各地でセミナー活動を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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