App Detail » 全民健身 塑形減脂減肥寶典

App Description

鄭多燕特別推薦的2017全民健身神器，已有 1000多萬人在「全民健身」獲得了好身材。

「全民健身」是由一支熱愛運動的團隊傾情打造，我們對訓練中的每一個細節都要求苛刻，每一個動作和臺本都經過反復的推敲。我們希望通過努力，給更多人帶來實際的改變。歡迎大家來和我們聊聊，讓我們一起變得更好。

健身中經常遇到的問題：
- 工作太忙沒有時間去健身房，家裏又沒有器械
- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身
- 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之後沒有效果

我們希望向更多的人傳遞健康的生活方式。改變從現在開始，無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，「全民健身」都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身計劃；無需運動基礎，手把手帶你入門，針對不同運動基礎的人群，我們提供了科學的訓練計劃，零基礎也能很快練出好身材。

「全民健身」是一個動真格的私人健身教練，我們的目標是，在身體上和精神上塑造更好的你。我們包含的內容有：

【海量健身課程】
－ 超過200節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產後恢復……
－ 超過600個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師－陳蘊（Jordan Chen）及專業教練標準視頻示範；
－ 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質；
－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；
－ 高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，全面掌握動作要領，提升訓練質量；
－ 真人語音督導，陪伴訓練優質體驗。
- 鄒市明拳擊燃脂
- 五維腹肌訓練計劃
- 腹肌撕裂者
- 人魚線雕刻
- 瘦腿訓練
- Tabata 4分鐘燃脂
- 瑜伽 · 柔韌
- 辦公室肩頸放松
- 俯臥撐入門
- 泡沫軸全身按摩
- 健身房器材使用指南
- 零基礎入門訓練
- 呼吸瘦腰腹
- 3周極速減脂
- 4周增肌特訓
- 7分鐘打造女神馬甲線
- 腹肌撕裂者
- 燃脂集中營 - Tabata 訓練
- 燃脂集中營 - HIIT 訓練
- 維密女神 - 臀腿訓練
- 鋼鐵之軀 - 胸肌訓練
- 7分鐘晨練
- 家庭啞鈴訓練
- 跑步前熱身

【定制健身計劃 虛擬私教體驗】
－ 根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%度身定制每周個人訓練計劃；
－ 訓練後智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整後續計劃，確保獲得持續效果和快速進步；
－ 釋放自身潛能，堅持訓練，兩周後感受顯著變化。

【記錄訓練數據】
－ 訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；
－ 有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

【健康與飲食指南】
－ 不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標。
－ 每日精挑細選優質高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

下載「全民健身」，就此開始，塑造自己！SHAPE UP！

App Changes

• September 22, 2017 Initial release